Mi promesa: ser la última nutrióloga (y entrenadora) que necesites.
ESI 90 Días: el único sistema de 12 semanas para dejar de pelear con la comida, construir un cuerpo fuerte y convertirte en la experta de tu propio bienestar.
¿Cansada de empezar “de cero” otra vez? Reproduce el video: no te falta fuerza de voluntad, te falta sistema.
Si esto te resuena…
¿Te suena familiar?
- Saltas de dieta en dieta y vuelves al mismo lugar.
- Te sientes hinchada, cansada y sin energía para entrenar.
- La ansiedad te gana por las noches o los fines de semana.
- Comes “perfecto” en semana y el fin se desordena todo.
- Entrenas sin un plan y te frustras por no ver resultados.
- Te pesa cocinar diferente para tu familia.
- Has perdido músculo intentando bajar “rápido”.
- Quieres alguien que te guíe… y que esto sea la última vez.
El sistema
Así funciona ESI 90 Días
Reset & Fundamentos
Rutina sencilla, proteína suficiente, manejo de ansiedad, hidratación y sueño.
Fuerza & Hábitos
Entrenamiento progresivo, menú práctico, flexibilidad sin culpa.
Consolidación
Ajustes finos, autonomía y plan para sostenerlo en el tiempo.
Resultados que importan
¿Qué vas a notar?
Relación sana con la comida
Sin prohibiciones absurdas. Con criterio para elegir y disfrutar.
Cuerpo fuerte y funcional
Plan de fuerza realista, pensado para tu vida (no al revés).
Energía y foco
Duermes mejor, rindes más y te sientes liviana.
Tu guía
Hola, soy Valeria
Nutrióloga y entrenadora. Ayudo a mujeres a reconciliarse con la comida, construir fuerza y sentirse orgullosas de su cuerpo —sin dietas de castigo.
- +X años de experiencia clínica y en entrenamiento (ajústalo).
- Formación en X, Y, Z (ajusta credenciales reales).
- Creadora del sistema ESI 90 Días.
Historias reales
Lo que dicen mis alumnas
36 años
“Dejé de pelear con la ansiedad por panes. Hoy como sin culpa y bajé medidas entrenando 3 veces/semana.”
42 años
“Mi energía cambió. Duermo mejor y por fin siento progreso en fuerza.”
32 años
“Aprendí a comer con criterio. Esto sí lo puedo sostener.”
Dentro de ESI
¿Qué recibes?
Plan de alimentación realista
Menús y guías simples (sin “recetas imposibles”).
Entrenamientos progresivos
Rutinas en casa o gym, con videos y progresiones.
Acompañamiento
Soporte y ajustes para que nada se te quede a medias.
Material descargable
Checklists, planificadores y recursos prácticos.
Comunidad
Espacio de mujeres con metas como las tuyas.
Seguimiento
Mediciones simples, sin obsesión con la balanza.
Inscripción abierta
Tu inversión
ESI 90 Días
Incluye TODO: plan, entreno, soporte y comunidad.
- 12 semanas de acompañamiento
- Menús + entrenamientos
- Soporte y comunidad
- Bonos y material descargable
Garantía de satisfacción. Si no es para ti en los primeros X días, te orientamos en el siguiente paso.
Preguntas frecuentes
Dudas comunes
¿Necesito ir al gimnasio?
No. Puedes hacerlo en casa con mancuernas o bandas. Si entrenas en gym, tienes progresiones.
¿Hay menú para mi familia?
Las guías son flexibles y te enseño a adaptar platos para todos sin cocinar doble.
¿Y si viajo o me desordeno un fin?
ESI está diseñado para la vida real. Te doy un plan de “vuelta al carril” sin culpas.
¿Cómo es el soporte?
Tendrás revisiones periódicas y un canal para dudas. No estás sola.